Hvordan skal jeg padle?

SUP træningen foregår med et surfboard og en padle. For at bevæge sig fremad er det nødvendigt at padle gennem vandet med stabile og kraftfulde padletag. Padleteknikken indenfor SUP kan variere afhængig af disciplinen. Fx kræver det mere styrke, power og fokus på intensitet og frekvens ved SUP racing fremfor SUP cruising, hvor sidstnævnte ofte blot har til formål at give en let-middel intensitets præget træning. Ligeledes vil der være forskel på SUP racing og SUP white water, hvor sidstnævnte kan kræve en del mere erfaring med vildt vand, bølger mv.

Videoen nedenfor giver dig et indblik i SUP padleteknikker og forklarer i overordnede træk betydningen af padletagets frekvens, længde, styrke mv.